Joga

Czym jest JOGA?

Joga oznacza połączenie ciała, umysłu i duszy. To filozofia życiowa, która ma doprowadzić nas do harmonii. Joga traktuje człowieka jako całość. Zakłada, że poprzez pracę z ciałem wpływamy na stan swojej psychiki i odwrotnie – uspokajając psychikę, łagodzimy napięcia w ciele. W dzisiejszych czasach, przy obecnym szybkim tempie życia wielu ludzi coraz częściej odczuwa zagubienie i bezradność. Przytłacza nas nadmiar obowiązków i związany z tym stres. To niestety często powoduje, że nasze ciało zaczyna chorować, pojawia się napięciowy ból, problemy gastryczne, problemy sercowo-naczyniowe czy depresje. Sięgamy po leki, które mają nam pomóc. Często jednak one tylko maskują problem, zamiast realnie rozwiązać jego przyczynę. Dodatkowo przysparzają nam  skutki uboczne.
A może zamiast leków, lepiej spróbować jogi?

Sprawdź

Dla kogo joga?

Ci którzy praktykują jogę twierdzą, że może robić to każdy – kobiety, mężczyźni, ludzie młodzi i starsi, zdrowi oraz cierpiący na różne dolegliwości.
Każdy dostaje od jogi to, czego oczekuje. Jedni przychodzą na zajęcia tylko po to, by wzmocnić kręgosłup, rozluźnić mięśnie, usprawnić stawy. Inni po to, by zrelaksować się psychicznie, znaleźć ukojenie, wewnętrzny spokój, zatrzymać choć na chwilę w swoim życiowym pędzie.

W jodze człowiek koncentruje się na tym, co dzieje się tu i teraz. Nie myśli o tym, co się kiedyś wydarzyło, ani o tym, co będzie. Joga uczy nas innego przeżywania życia. Pokazuje jak dostrzegać chwile i radzi jak zacząć się nimi cieszyć. Wskazuje czym jest wdzięczność i zadowolenie. Pomaga nam odnaleźć swój wewnętrzny spokój. Skutkiem praktyki jogi jest zdrowe ciało i spokojny, zdrowy umysł.