Indywidualni

To nie tylko indywidualna praktyka jogi – to głęboka transformacja

Wielu z nas wie, że chce zadbać o siebie – mniej się stresować, lepiej spać, mieć więcej energii, odzyskać radość życia. Ale mimo tej wiedzy… nie działamy. Odkładamy zmiany „na później”. Nawet jeśli zaczniemy, szybko się zniechęcamy. A czasem nie potrafimy nawet nazwać, co dokładnie jest nie tak – czujemy tylko chaos, napięcie, wypalenie.

Wydaje się, że zmiana wymaga heroicznego wysiłku, dużo czasu i idealnych warunków. Łatwo też pomniejszyć swój problem: „nie jest jeszcze tak źle”, „inni mają gorzej”, „to tylko stres”. W efekcie tkwimy w trybie przetrwania. Z czasem ciało zaczyna dawać sygnały: ból, bezsenność, drażliwość, napięcie, brak jasności myśli.

Prawda jest taka, że te przekonania utrzymują nas w stagnacji. Problem (choć może dziś nie jest duży) stopniowo będzie się pogłębiał, powodując coraz poważniejsze zmiany w organizmie. Lekceważące podejście do zmiany nawyków będzie pogłębiało dyskomfort zarówno fizyczny, jak i psychiczny, powodując coraz większe niezadowolenie z życia.

Prawdziwy problem nie tkwi w braku siły woli. Prawdziwy problem polega na tym, że nie działasz klarownie:

• nie znasz fundamentów zdrowia,
• nie wiesz, od czego zacząć,
• nie wiesz, co działa na Ciebie,
• próbujesz przypadkowych rzeczy, które nie tworzą całości.

Brakuje Ci spójnego podejścia – które połączy to, jak myślisz, co czujesz i jak funkcjonuje Twoje ciało.

Dlatego opracowałam strategię, która skutecznie pomoże Ci ponownie odzyskać kontrolę i poczuć się lepiej.

Pomogę Ci przeanalizować Twoje dotychczasowe działania, nawyki, na których obecnie bazujesz, określić problem i opracować taktykę stopniowej zamiany na te, które będą wspierać Twoje zdrowie. Nauczę Cię prostych technik, które pozwolą Ci zapanować nad poczuciem przebodźcowania, stresu i chaosu. Te techniki bazują na jodze, relaksacji, uważności i pracy z układem nerwowym.

Dzięki tej strategii osiągniesz pierwszy cel i nauczysz się stopniowo wprowadzać kolejne nawyki w swoje życie.

W ramach programu:

• stworzysz swoją rutynę (dopasowaną do Ciebie),
• nauczysz się słuchać sygnałów z ciała i korzystać z nich jako drogowskazów,
• nauczysz się narzędzi pracy ze stresem, przebodźcowaniem, napięciem,
• otrzymasz jasną strukturę (PDF, nagrania),
• zbudujesz fundamenty trwałej zmiany (bez presji i „poprawiania się”).

Nie chodzi tylko o „ćwiczenia” – chodzi o budowanie relacji z ciałem, której efektem jest więcej spokoju, obecności i jasności w codzienności.

DOWODY?

Pomogłam już wielu moim klientom przejść tę transformację. Zrozumieli przyczynę swojej bezradności i krok po kroku wdrożyli zmiany w swój styl życia, osiągając lepszą satysfakcję ze swoich działań, więcej witalności oraz zdecydowanie lepsze samopoczucie.

Z tą metodą pracuję z osobami, które:

• były zmęczone próbami „ogarnięcia się”,
• żyły w napięciu, chaosie, bez energii,
• chciały coś zmienić, ale nie wiedziały jak.

Po pracy ze mną mówią, że:
„Znowu czuję siebie.”
„Wiem, co robić, kiedy czuję napięcie.”
„Moje poranki są moje.”
„W końcu wiem, co mi służy, a co mnie drenowało.”

„Julia jest gwarantem najlepszej opieki, profesjonalizmu, serca i wrażliwości włożonych w pracę ze swoimi podopiecznymi. Jako jedna z nich, miałam przyjemność uczestniczyć w indywidualnym toku terapii psychosomatycznej, które zbawiennie wpłynęły na moje codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Jestem przekonana, że jej indywidualne podejście, troska i ogromna wiedza sprawią, że każda jednostka czy organizacja zyska wspaniałego partnera do współpracy i zapewni sobie nowe możliwości w świadomej i pozytywnej zmianie, przywróceniu harmonii organizmu i ogólnego dobrostanu. Bez zastanowienia polecam Julię i jej Jogę w Pałacu.” ~Paulina

To nie magia – to praktyka, której Cię nauczę.

Jeśli też masz wrażenie, że ciągle jesteś pod wpływem stresu i czujesz, że próbowałaś już wszystkiego – nie poddawaj się. Rozwiązanie jest prostsze, niż Ci się teraz wydaje. Gdy tylko poznasz sposób działania i nauczysz się właściwie korzystać z odpowiednich narzędzi, możesz w ciągu kilku tygodni radykalnie zmienić swoje życie. I to trwale.

Jeśli chcesz w końcu wrócić do samej/samego siebie – odezwij się do mnie.
W bezpłatnej konsultacji wstępnej pokażę Ci te narzędzia i jak Ty również możesz z nich skorzystać.

Wypełnij formularz, zostaw swoje dane kontaktowe, a odezwę się do Ciebie w ciągu 24 godzin.