17.30 – KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH OD PODSTAW

Opis

Ten kurs jest subtelnym wprowadzeniem do systemu jogi oraz praktyki uważności. To 5 bloków tematycznych, które pozwolą Ci zrozumieć mechanizmy fizjologii swojego ciała. Dowiesz się dlaczego prawidłowy oddech jest niezbędny do utrzymania optymalnego zdrowia. Poznasz korzyści regularnej praktyki uważności, w kontekście pracy układu nerwowego. Dowiesz się czym jest powięź i jak ważne pełni funkcje. Nauczysz się techniki asan (pozycji jogowych) oraz sekwencji tych pozycji.

Pozycje, które poznasz są łatwe i nie musisz w żaden sposób przygotować swojego ciała do udziału, nie jest wymagana gibkość, ani siła. Możesz zupełnie nie być aktywnym/ą fizycznie, dasz sobie radę! W jodze trwamy w chwili obecnej, nie porównując, akceptując to co jest.

Od 20 lutego

60 minut x 5 tygodni,

ćwiczymy w czwartek o 17.30
Poziom trudności: łatwy
Pałac Większyce
Stacjonarnie (liczba miejsc ograniczona) / online

*zakup gwarantuje udział. Po zakupie otrzymasz dodatkowe informacje. możesz dokonać zakupu także poprzez przelew BLIK na telefon 518 202 934