19.00 – KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH OD PODSTAW

Opis

Dlaczego tak wiele ludzi, którzy czują się zestresowani i wytrąceni z równowagi, nie potrafi zrobić pierwszego kroku!

Wiele osób czuje się zestresowanych, przebodźcowanych, wytrąconych z równowagi i wiedzą, że powinni coś zmienić – ale nie za bardzo jak się do tego zabrać i od czego zacząć.Szczególnie jeśli chodzi o jogę, myślą, że nie są wystarczająco sprawni, elastyczni lub gotowi, aby zacząć praktykować jogę lub uważność. Wierzą, że najpierw muszą przygotować swoje ciało, lub że joga jest skomplikowana, męcząca i czasochłonna.

Wiele osób myśli, że joga jest tylko dla tych, którzy są już sprawni fizycznie, posiadają odpowiednią elastyczność lub są przygotowani w inny sposób.

Ale to nieprawda!

Joga jest dla każdego – niezależnie od twojego poziomu sprawności, wieku czy stylu życia.Nie musisz się specjalnie przygotowywać, aby zacząć praktykować jogę.

Wręcz przeciwnie: Jeśli myślisz, że joga nie jest dla Ciebie, może Ci przynieść najwięcej korzyści. Nie chodzi o perfekcję, ale o zrobienie pierwszych kroków i wprowadzenie pozytywnych zmian do swojego życia.

Prawdziwym problemem jest to, że brakuje Ci odpowiednich podstaw i wiedzy, aby bezpiecznie i zrelaksowanym podejściem rozpocząć podróż w świat uważności. Nie wiesz, które techniki są ważne, jak unikać kontuzji lub jak wprowadzić ćwiczenia do swojej codzienności. Bez tych podstaw strach przed nieznanym może Cię powstrzymać.

Nie jesteś sam/a!
Ta niepewność powstrzymuje wiele osób przed zrobieniem pierwszego kroku we właściwym kierunku i doświadczeniem pozytywnych zmian w swoim życiu. Dlatego stworzyłam specjalnie dla Ciebie mój kurs wprowadzający.

Ten kurs w 5 prostych krokach wprowadzi Cię w świat jogi i uważności. W pięć tygodni, podzielonych na 5 bloków, nauczysz się:

• Jak funkcjonuje Twoje ciało i dlaczego powięź jest tak ważna.

• Dlaczego prawidłowy oddech jest kluczem do większej energii i mniejszego stresu.

• Jak uważność pomaga Ci być bardziej obecnym i redukować stres.

• Podstawowych pozycji jogi, które są proste i bezpieczne – bez presji.

• I co najważniejsze: Jak wszystko to wprowadzić do swojej codzienności w sposób trwały i skuteczny.

Co mówią uczestnicy o kursie:

„Dzięki kursowi wprowadzającemu w końcu zaczęłam praktykować jogę. Dziś czuję się bardziej zrelaksowana, pełna energii i cieszę się bardziej każdym dniem.” – Mariola A.

„Polecam jogę z Julią ❤️ Spokój, zrozumienie, nic na siłę, wszystko zgodnie z czuciem ciała i tu i teraz.” – Gosia M.

„Świetne zajęcia prowadzone z pasją w pięknym miejscu. Polecam każdemu kto chce spróbować swojej przygody z jogą.” – Piotr F.

---

Kurs startuje 20 lutego 2025 – kolejne bloki odbywają się w każdy czwartek o godzinie 19:00. Aby zapewnić każdemu najlepsze doświadczenie, liczba miejsc jest ograniczona.

Więc…
Niezależnie od tego, gdzie jesteś teraz – możesz to zrobić! Zapisz się już teraz i zarezerwuj swoje miejsce. Nie mogę się doczekać, aby towarzyszyć Ci w tej podróży.

– Julia

 

Od 20 lutego
60 minut x 5 tygodni,
ćwiczymy w czwartek o 19.00
Poziom trudności: łatwy

Pałac Większyce

 

*zakup gwarantuje udział. Po zakupie otrzymasz dodatkowe informacje. możesz dokonać zakupu także poprzez przelew BLIK na telefon 518 202 934