Warsztat weekendowy Joga & Biohacking

Opis

29–31 sierpnia 2026 | Karkonosze – Mała Kamienica 80
Prowadzą: Julia & Dominika

Nie potrzebujesz kolejnego wyjazdu, który „dodaje energii”.

Potrzebujesz takiego, który przywraca zdolność jej regulowania.

Problem, którego większość nie nazywa

Dziś większość osób funkcjonuje w trybie ciągłej mobilizacji, regeneruje się „zadaniowo”,
traci czucie ciała, sygnałów granicy i realnego zmęczenia

I nawet gdy ćwiczy, odpoczywa czy „dba o siebie” —
układ nerwowy nadal nie wraca do równowagi.

Co robimy inaczej

Ten wyjazd łączy jogę powięziową, praktyki regulacyjne i biohacking oparty na fizjologii, a nie na checklistach.

Nie uczymy „jak robić więcej”.
Uczymy jak odzyskać kontakt z ciałem i jasność głowy, bez presji, bez nadmiaru bodźców.

Jak wygląda doświadczenie

🌿 Poranki
Energetyzująca praktyka jogi — ruch, oddech, powitania słońca.
Ale z wyraźnym akcentem na wyznaczanie granic, a nie przekraczanie ich.

🌙 Wieczory
Joga powięziowa i restoratywna, praca z układem nerwowym, wyciszenie.
Praktyki, które realnie pozwalają „wyłączyć tryb działania”.

🧠 Warsztaty biohackingowe
Fizjologia stresu, regeneracja, rytm dobowy, sygnały z ciała.
Bez uproszczeń. Bez biohackingowych mitów.
Zrozumiesz dlaczego Twoje ciało reaguje tak, jak reaguje — i co z tym zrobić.

✨ Joga twarzy
Nie jako estetyka, ale jako element regulacji napięć i układu nerwowego.

Warunki, które wspierają proces

• kameralna przestrzeń w Karkonoszach
• pokoje 2-osobowe z łazienkami, możliwość pokoju 1-osobowego
• domowe, lokalne jedzenie z warzyw z ogródka
• możliwość opcji wege
• tylko 10 miejsc — realna uważność, nie masowy retreat

Plan wyjazdu

Piątek
15:00–16:00 przyjazd i przywitanie
kolacja
wieczorna joga + medytacja

Sobota
poranna joga energetyzująca
śniadanie
warsztaty biohacking
warsztaty jogi twarzy
lunch i kolacja
wieczorna joga + medytacja

Niedziela
poranna joga energetyzująca
śniadanie
warsztaty biohacking
lunch
ok. 17:00 wyjazd

Efekt, z którym wyjedziesz

Nie „motywacja”.
Nie „nowa wersja siebie”.

Ale:

• odzyskane czucie ciała
• jaśniejsza głowa
• lepsze rozumienie własnych granic
• realne narzędzia regulacji, które zostają z Tobą po wyjeździe

Kim jesteśmy

Jesteśmy zespołem, który łączy fizjologię, pracę z ciałem i uważność — bez presji, bez uproszczeń i bez wellnessowych mitów.

Julia Freier
magister farmacji, psychosomatyk i somatopsycholog.
Pracuje z ciałem i układem nerwowym w oparciu o fizjologię, neurobiologię i doświadczenie kliniczne. Założycielka „Jogi w Pałacu”. Specjalizuje się w regulacji napięcia, pracy z objawami psychosomatycznymi i przywracaniu czucia ciała.

Dominika Bagrowska
mentorka uważności i świadomego stylu życia.
Od lat pracuje z regulacją układu nerwowego w praktyce własnej i z innymi — również w kontekście choroby autoimmunologicznej. Pokazuje, jak biohacking i uważność mogą realnie wspierać zdrowie, a nie je komplikować.

Razem tworzymy przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać,
a regeneracja przestaje być kolejnym zadaniem do wykonania.

Informacje organizacyjne

📅 29–31 sierpnia 2026
📍 Mała Kamienica 80, Karkonosze
👥 10 miejsc
💰 Cena: 1980 zł
💳 Zaliczka: 900 zł (Przelewy24) przelew standardowy na Julia Freier 69 1050 1517 1000 0090 9815 3571 w tytule: Karkonosze, imię, nazwisko, nr telefonu
💵 Reszta kwoty: do sierpnia 2026, (przelew/blik)

Jak długo jeszcze chcesz „dawać radę”, zamiast naprawdę wrócić do siebie?