Korzyści płynące z praktyki jogi.
Trudno zaprzeczyć, że w ostatnim czasie praktyka jogi stała się trendem. Kiedyś dostępna jedynie w większych miastach, dziś mamy możliwość praktykowania w każdym domu, poprzez portale internetowe. Pozytywny wpływ jogi dostrzegamy w coraz większym gronie. Nic więc dziwnego, że ten temat stał się także atrakcyjny dla naukowców. W ostatnim dziesięcioleciu obserwujemy rosnącą liczbę światowych badań…
Ashtanga Joga – co kryje się pod tą nazwą?
Ashtanga dosłownie oznacza ośmiostopniową lub ośmioraką ścieżkę jogi. To sformułowanie zostało użyte przez Patandżalego w jego dziele – jogasutrach, już w II wieku p.n.e. Patandżali uporządkował i spisał jogiczne nauki w postaci 195 krótkich form, często nawet nie będących pełnym zdaniem, opisujących metodę, w jaki sposób każdy człowiek może rozwinąć siebie i osiągnąć jedność na drodze…
Stres największym wrogiem naszych czasów.
Co dzieje się w naszym ciele, gdy zaczyna obezwładniać nas stresss. To bardzo obszerny temat zależności psyche-soma. Dziś kilka słów o regulacji nerwowego układu autonomicznego. Autonomiczny układ nerwowy odpowiada za odbieranie bodźców z wnętrza ciała i co ważniejsze kieruje prawidłową pracą wszystkich narządów, niezależnie od naszej woli. Oczywiście cały czas kontaktuje się z obwodowym układem…
