Twój koszyk jest obecnie pusty!
Biohaking, co to właściwie jest ?
Wiemy o jakiej porze doby aktywność hormomów we krwi jest największa, wiemy kiedy powinniśmy przyjąć kolejną dawkę leku, by uzyskać porządane działanie, wiemy jaki proces biochemiczny musi zajść, wiemy nawet jakie produkty jeść, by organizm utworzył konkretny neuroprzekaźnik, wiemy jak spać, by się regenerować. Naprawdę w kontekście funkcjonowania organizmu wiemy sporo ! A może tak…
Trzy kluczowe korzyści praktyki jogi
3 korzyści zdrowotne dla, których warto praktykować jogę. Hey, wracam do Was po niemal 2 letniej przerwie. Podobno zazwyczaj tak to wygląda, że zaczynając nowy biznes chcemy zadowolić wszystkich, np. poprzez udostępnianie treści na SM, pisząc bloga, zajmując się marketingiem i całą tam resztą. Często nie mając odpowiedniej wiedzy lub środków, które moglibyśmy przeznaczyć na…
Jak wybrać dla siebie najlepszą matę do jogi.
Jaka mata jest najlepsza przy praktyce jogi? Bardzo często zadajecie mi to pytanie. Niestety nie mam nigdy dla Was jednoznacznej odpowiedzi. Przy zakupie dobrej maty należy uwzględnić sporo aspektów. Postanowiłam więc napisać dla Was krótki poradnik wyboru najlepszej dla siebie maty. Na początku odpowiedzmy sobie na pytania: Jaką jogę będziesz praktykować? Bardziej dynamiczną jak asztanga…
Koherencja serca kluczem do szczęśliwego życia.
Koherencja serca – klucz do szczęśliwego życia. Koherencja serca – klucz do szczęśliwego życia Naukowcy z HeartMath Institute w Kalifornii od lat 90’ zajmują się szczegółowym poznaniem funkcji serca, jego roli w komunikacji z mózgiem i powiązaniem z emocjami. Rezultaty swojej pracy przedstawiają w naukowej literaturze. Tam też pojawiło się pojęcie koherencji serca. Czym jest…
Korzyści płynące z praktyki jogi.
Trudno zaprzeczyć, że w ostatnim czasie praktyka jogi stała się trendem. Kiedyś dostępna jedynie w większych miastach, dziś mamy możliwość praktykowania w każdym domu, poprzez portale internetowe. Pozytywny wpływ jogi dostrzegamy w coraz większym gronie. Nic więc dziwnego, że ten temat stał się także atrakcyjny dla naukowców. W ostatnim dziesięcioleciu obserwujemy rosnącą liczbę światowych badań…
Ashtanga Joga – co kryje się pod tą nazwą?
Ashtanga dosłownie oznacza ośmiostopniową lub ośmioraką ścieżkę jogi. To sformułowanie zostało użyte przez Patandżalego w jego dziele – jogasutrach, już w II wieku p.n.e. Patandżali uporządkował i spisał jogiczne nauki w postaci 195 krótkich form, często nawet nie będących pełnym zdaniem, opisujących metodę, w jaki sposób każdy człowiek może rozwinąć siebie i osiągnąć jedność na drodze…
Stres największym wrogiem naszych czasów.
Co dzieje się w naszym ciele, gdy zaczyna obezwładniać nas stresss. To bardzo obszerny temat zależności psyche-soma. Dziś kilka słów o regulacji nerwowego układu autonomicznego. Autonomiczny układ nerwowy odpowiada za odbieranie bodźców z wnętrza ciała i co ważniejsze kieruje prawidłową pracą wszystkich narządów, niezależnie od naszej woli. Oczywiście cały czas kontaktuje się z obwodowym układem…
Dlaczego tu jestem?
Dlaczego tu jestem? Odkąd pamiętam fascynowałam się istotą ludzkiego ciała. Ciekawiło mnie zarówno to, jak jest zbudowane i funkcjonuje na poziomie układów oraz organów jak i bardziej subtelnie – na poziomie biochemicznym. Uwielbiałam wyobrażenia o tym jak dany atom łączy się z kolejnym i zachodzi szereg reakcji, które w efekcie mogą prowadzić do zmiany ciśnienia…